Crie com Yoga

Desperte o artista que existe dentro de você: conecte-se com seu espírito

29/10/2009

Por Patrícia Ribeiro

Quem observa a obra da artista plástica e fotógrafa Carmen Dall’Igna já deduz que muito de sua arte tem influências da natureza e do Yoga. Ela cria pinturas em painéis de flores e árvores floridas e composições em arte digital, predominantemente geométricos que remetem às mandalas, diagramas tântricos compostos de círculos, quadrados e retângulos concêntricos que servem de instrumentos à meditação. Carmen é praticante de Yoga há dois anos e conta que a prática ajudou a soltar ainda mais sua criatividade. “O Yoga tornou-se fundamental para mim, pois me sinto mais livre. Os meus temas fluem com mais rapidez de finalização e a minha intuição fica mais afinada”, diz.

Assim como ela, profissionais de várias áreas contam como a prática regular desenvolve o lado direito do cérebro, responsável pela criatividade e intuição. O psicólogo reichiano e terapeuta corporal Edmundo Barbosa afirma que seu trabalho com os pacientes melhorou muito depois que passou a praticar Yoga, há três anos. “Vi todo o meu trabalho clínico se abrir e se expandir enormemente. Deixei de olhar o Yoga de uma forma estritamente psicológica e comecei a vê-lo de uma maneira mais abrangente. Recomendei aos meus pacientes e muitos deles estão praticando porque perceberam as minhas mudanças. O Yoga abriu minha cabeça, trouxe um vento novo à minha imaginação, na forma como lido e interpreto as pessoas”, conta.

Para o músico Léo Cavalcante, Yoga e arte estão estritamente ligados. Praticante há quatro anos, Léo fez o curso de formação em Iyengar Yoga e também é massoterapeuta. “São atividades complementares. Faz tempo que tenho buscado algo que faça realmente sentido para mim, saber do que o meu corpo precisa, fazer as coisas de forma que não seja automática. O Yoga norteia a minha busca pelo verdadeiro sentido das coisas, de buscar a sinceridade no que faço. Estudo muito filosofia yóguica e quando componho isso se reflete nas minhas letras. O trabalho de Yoga e o de música são inseparáveis e o que absorvo disso isso acaba refletindo na música que componho.”

Trabalho criativo

Para Carmen, que também medita há mais de dez anos, o Yoga deixa as pessoas mais conectadas e concentradas e por isso o trabalho flui melhor. “Muitas vezes, tenho dúvidas de como finalizar uma obra ou quais cores usar, por exemplo. Se nesse momento inicio uma prática de asanas, encontro as minhas respostas.” Segundo ela, a criatividade se torna muito mais presente, como também o “observar”, ver além, como a lente de uma câmera fotográfica, sem críticas.

A experiência de Edmundo como psicólogo e praticante de Yoga tem surtido bons resultados no seu trabalho. Ele diz que se sente rejuvenescido. “Tenho 55 anos e quase 30 de formado. É muito bom voltar a ser aprendiz de alguma coisa, abriu meus olhos, minha percepção e minha compaixão ao lidar com meus pacientes.” Além da prática de asanas, o psicólogo medita há muitos anos, pois, segundo o trabalho reichiano, técnicas de respiração e meditação fazem parte dessa linha da psicologia. De acordo com ele, a prática de Yoga o deixou mais leve e mudou seus hábitos. “Antes tinha preguiça, postergava, agora não adio mais o que tem de ser feito, tomo decisões mais rapidamente”, complementa.

Para Léo, a prática dá disciplina e equilíbrio para controlar seus desejos. “Quando pratico sinto que meus impulsos se equilibram, a minha prática me põe em conexão com meu sentido de existência e isso me estimula a fazer arte. A prática me coloca no eixo para criar de forma mais consistente e verdadeira. Como o Yoga trabalha a energia vital, o repertório para criar torna-se muito maior, mais consistente. Acredito que a arte só é possível com um trabalho interno e o Yoga é uma ferramenta para despertar o processo criativo”, conclui.

A artista plástica acredita que, com seu trabalho, consegue transmitir mensagens que estão dentro da filosofia yóguica. “Procuro transmitir pureza pelas formas, juntamente com as aplicações das cores, pois elas têm uma importância fundamental nas minhas telas. São encorajadoras, já que faço um estudo profundo de combinações e elas estão interligadas com os chakras, são portadoras de luz e cura.”

Atualmente, Carmen está em cartaz com exposição Poesia Viva na Estação Clínicas, no metrô de São Paulo, até final de julho. Para ouvir o trabalho de Léo Cavalcanti, acesse: /www.myspace.com/leocavalcanti. Conheça o trabalho de Edmundo Barbosa em www.yogaepsicologia.wordpress.com

Solte a imaginação

“A fome de criar é inerente a todos nós e é um componente essencial do espírito humano”, escreve Linda Novick em The painting path: embodying spiritual discovery through Yoga, brush and color. Linda, artista plástica e professora de Kripalu Yoga, organiza retiros de pintura e Yoga e utiliza este para seus alunos ampliarem o lado criativo.

Ative a criatividade com Nadi shodana pranayama (respiração alternada), uma técnica purificadora e equilibrante que conduz a um estado de calma profunda e receptiva. A prática pode abrir o fluxo criativo enquanto aquieta seu crítico interno, diz Linda. Ela oferece estas instruções no seu livro e sugere pincéis ou lápis de cera por perto antes de começar.
Sente-se confortavelmente com os olhos fechados. Suavemente traga sua atenção para o ritmo natural da sua respiração.
Levante a mão direita e dobre o dedo do meio e o indicador deixando o polegar, o anular e o mínimo abertos.
Feche a narina direita com o polegar direito. Expire e inspire com a narina esquerda. Solte a narina direita e feche a narina esquerda com o dedo anular. Expire com a narina esquerda e inspire com direita. Pratique a respiração alternada por alguns minutos até sentir-se relaxado.
Lentamente abra os olhos e pegue os pincéis. Desenhe livremente observando sem julgamento como se sente em cobrir o papel com cores. (Charity Ferreira)

Matéria reproduzida originalmente da PYJ edição 30